Ishrana Spored Krvnata Grupa- AB
Ishrana Spored Krvnata Grupa- AB
melpomena Vashata krvna grupa e kluchot koj ja otklucuva vratata kon tajnata na zdravjeto, bolesta, dolgovecnosta, fizickata vitalnost i emotivnata sila. Vashata krvna grupa ja odeduva vashata sklonost kon bolestite, vidot na hranata koja e potrebna da ja jadete i nacinot na koj treba da go sproveduvate vezhbanjeto. Taa e faktor na vashite energetski nivoa, efikasnost so koja gi sogoruvate kaloriite, faktor na vashiot emotiven odgovor na stres, pa duri i na vashata lichnost. Krvnite grupi se fundamentalni, kako i samoto sozdavanje. Po nenadminliva logika na prirodata, krvnite grupi gi sledi neprekinata traga od pochetokot na coveckototo sozdavanje do denes. Tie se potpis na nashite drevni pretci na neunistiv pergament na istorijata. Kje pochnam so krvnata grupa AB Krvna grupa AB: Enigma Redok Harizmatichen Tainstven Silni strani: Dobro se prilagoduva na sovremenite uslovi. Mnogu toleranten imuniteten sistem. Gi soedinuva prednostite na krvnite grupi A i B. Slabosti: Cuvstvitelen digestiven trakt. Preterano toleranten imun sistem, skoln kon infekcii. Negativno reagira na okolnostite od grupata A, taka i od grupata B. Zdravstveni rizici: Bolesti na srcetoo, rak, anemija. Profil na ishrana: Meshovita hrana. Meso, morska hrana, mlechni proizvodi, tofu, grav, meshunki, leguminoza, zitarici, ovoshje. Slabeenje: Da se odbegnuva: crveno meso, grav, semki, pcenka, helda. Pomaga: tofu, morska hrana, mlechni proizvodi, zelencuk, morski algi, ananas. Dodatoci vo ishranata: Vitamin C, glog, valerijana. Rezhim na vezhbanje: Smiruvachki vezhbi za koncentracija, kako shto se jogata i Taj Chi, kombinirani so umereni fizicki aktivnosti, kako shto se shetanjeto, velosipedizmot, tenisot. Zapomnete: * Sovremeno stopuvanje na krvnite grupi A i B * kameleonsko reagiranje na promenite na okolinata i ishranata * Cuvstvitelen digestiven trakt * Preterano toleranten imuniteten sistem * Najdobar odgovor na stres- psihichki, so fizicki elan i kreativna energija * Evoluciona misterija prodolzhuva so podetalni informacii
melpomena Preporaki za dodatoci vo ishranata za krvnata grupa AB Ulogata na dodatocite na ishranata, bez ogled dali se toa vitamini, minerali ili lekoviti rastenija e da gi nadopolnat hranlivite sostojki koi se deficitarni vo vashata dieta i da ja obezbedat posedbnata zashtita, tamu kade shto e potrebna. Za dodatoci vo dietata na krv. grupa AB osnovno e slednovo: - Zajaknuvanje na imunitetniot sistem - Obezbeduvanje na antikancerogeni oksidansi - Zajaknuvanje na srceto Korisni dodatoci vo ishranata Vitamin C Na licata so krvna grupa AB so visok rizik od rak na zheludnikot predizvikan od niskoto nivo na zheludochna kiselina mozhat a im koristat dopolnitelni dozi od vitaminot C. Primer, nitritite, soedinenija koi se naogjaat vo chadenoto i salamurenoto meso, mozhe da pretstavuvaat poseben problem za licata so krvna grupa AB, poradi nivnoto potencijalno kancerogeno deluvanje kaj lugjeto so nisko nivo na zheludochna kiselina. VItaminot C, kako antioksidans, e sposoben da ja blikira ovaa reakcija. Megjutoa toa ne znachi deka treba da se konsumira golemi kolichini na Vitamin C. Preporachlivo e da se zema 2-4 pati dnevno po 250mg kapsuliran vitamin C. Najdobri produkti bogati so vitamin C za licata so krva grupa AB Jagodesto ovoshje Grejpfrut Ananas Creshi Limon Brokuli Cink (vnimatelno) Malite kolichini od dopolnitelniot cink (3mg/den) imaat uloga za zashtita na decata od ovaa krvna grupa, od infekcii, posebno na uvoto. Megjutoa cinkot e nozh so dve ostrici. Dodeka malite periodichni dozi go podobruvaat imunitetot, golemite, dolgotrajno primenuvani dozi mozhat da go namalat imunitetot, i da predizvikaat interferencija so druugite minerali. Zatoa vnimatelno so cinkot!!! Najdobri produkti bogati so cink za ovie lica Preporachanite vidovi mesa Jajca Leguminoza Selen (vnimatelno) Selenot koj funkcionira kako komponenta na antioksidativniot odbramben mehanizam na teloto, moze da bide od polza na licata so krvna grupa AB. Megjuto slucai na truenje e zabelezano kaj lica koi zemale pogolema doza.
melpomena Lekoviti rastenija/fitosoedinenija preporaclivi za licata so krvna grupa AB Bel Glog Licata so ovaa krvna grupa se skloni kon bolestite na srceto i zatoa bi trebalo seriozno da vodat grizha za zashtita na nivniot kardiovaskularen sistem. Vo stebloto na beliot glog e otkrieno fitosoedinenie so iskluchitelno preventivni efekti. Toj ja zgolemuva elasticnosta na arteriite i go zajaknuva srceto, go namaluva krvniot pritisok i izrazuva blag efekt kon rastvoranjeto na naslagite vo arteriite. Lekoviti rastenija koi go zajaknuvaat imunitetniot sistem Bidejkji imuniot sistem na licata od kvrnata grupa AB e chuvstvitelen na virusi i dr infekcii, lekovitite rastenija koi go zajaknuvaat imuniot sistem, kako shto e Echinacea mozhat da pomognat vo sprechuvanjeto na nastinki i grip. Lekoviti rastenija za smiruvanje Na licata od ovaa krvna grupa kje im godi da koristat blagi rastitelni relaksanti kako shto se kamilica i koren od valerijana. Od ovie rastenija se podgotvuvaat chaevi, koi treba pocesto da se zemaat. Valerijanata ima prodoren miris, koj stanuva prijaten koga kje se naviknete na nego. Kvercetin Kvercetinot e bioflavonoid koj glavno se naogja vo zelenchukot, osobeno vo zholtiot kromid. Toj e mn silen antioksidans, povekje od 100 pati posilen od vitaminot E. Mozhe da pruzhi isklucitelna zashtita vo prevencija na rakot na licata so krvna grupa AB. Bromelin(enzim vo ananasot). Dokolku imate krvna grupa AB i stradate od naduvuvanje ili imate dr. znaci na losha apsorbcija na proteinite, potrebno e da upotrebuvate bromelin. Ovoj enzim ima prosechna sposobnost da gi razgraduva proteinite vo hranata, so shto im pomaga na licata so krvna grupa AB podobro da gi asimiliraat proteinite vo nivniot digestiven trakt. Bel trn Beliot trn isto kako kvarcetinot, ima silni antioksidativni svojstva, so dopolnitelna osobina vrzana za postignuvanje na mn visoki koncentracii vo crniot drop i zholchnite patishta. Licata od ovaa krvna grupa chesto stradaat od digestivni narushuvanja, pretezno na onie povrzani so crniot drop i zholcnata kesa. Pacientite zaboleni od rak, bi trebalo da go koristat beliot trn, poradi zashtita na crniot drop.
melpomena Profil na stres i vezhbi za krvnata grupa AB Sposobnosta da se namalata negativnite efekti od sresniot zhivpt lezhi vo vashata krvna grupa. Sresot ne e problem sam po sebe- problem e kako vie reagirate na stresot. Sekoja krvna grupa ima jasno odreden genetski programiran instikt za nadminuvanje na sresot. Licata so krvna grupa AB reagiraat na prviot stepen na stres- alarmanten stepen- razumot. Nervite, razdrazneti od adrenalinot, prakjaat impuls vo mozokot predizvikuvajkji voznemirenost, razdrazlivost i hiperaktivnost. Bidejkji signalite na stresot go napagjaat vashiot imuniteten sistem, stanuvate slabi. Zgolemenata chuvstvitelnost na vashiot nerven sistem postepeno gi unishtuva vashite zashtitni antitela. Premnogu ste slabi za da se borite so infekciite i bakteriite koi podgotveno chekaat... Megjutoa, dokolku prifakjate nekoi tehniki kako shto se jogata i meditacijata, kje mozhete da se obezbedite vo borbata protiv negativnite efekti na stresot, so pomosh na koncentracijata i opushtanjeto. Licata so krvna grupa AB ne reagiraat dobro na postojanite sudiranja, pa neophodno e da ja razgledaat i da ja uvezhbaat umetnosta na smiruvanje i ostavanje na pozitiven vpechatok na smirenost. Dokolku ovie lica ostanat vo prirodna, napnata situacija, stresot mozhe da predizvika bolesti na srceto i razlicni oblici na rak. Vezhbite koi ja obezbeduvaat smirenosta i koncentracijata se blagotvorni i ja otstranuvaat mozhnosta na stres. Taj chi chuan vezhbite so zabaveni dvizhenja, t.e. ritualniot oblik na kineski boks i hata jogata i indiskiot sistem na istegnuvanje, se smiruvachki i doveduvaat do visoka koncentracija. Poblagite odnosi na izotonichni vezhbi, kako shto se shetanjeto, plivanjeto i vozenjeto velosiped, se preporachuvaat na krvnata grupa AB. So vezhbanjeto megjutoa, ne znachi deka kje se namali potenjeto. Klucot e vo postignuvanje na vistinskata povrzanost pomegju mentalnata i fizichkata aktivnost. Taka na primer, vezhbite i sportovite so natprevaruvachki karakter samo kje go iscrpat vashiot nerven sistem, pravejkji ve napnati i doveduvajkji go vashiot imuniteten sistem vo sostojba podlozhna na bolesti. Za licata so krvna grupa AB se preporachuvaat slednive vezhbi. Posebno vnimanie treba da se posveti na dolzhinata na traenjeto na aktivnostite. Potrebno e da koristite edna ili povekje vezhbi 3-4 pati nedelno, za da moze da se postigne osloboduvanje od napnatosta i obnovuvanje na energijata. VEZHBA; TRAENJE(vo min.); ZACESTENOST (nedelno); Taj Ci- 30-45 - 3-5x Hata joga- 30 - 3-5x Aikido - 60 - 2-3x Golf - 60 - 2-3x Velosipedizam - 60 - 2-3x Brzo odenje - 20-40 - 2-3x Plivanje - 30 - 3-4x Tanc - 30-45 - 2-3x Aerobik - 30-45 - 2-3x Shetanje - 45-60 - 2-3x Istegnuvanje - 15 - sekogash koga vezbate Krvna grupa AB- Nasoki za vezhbanje Taj Chi e nachin na vezhbanje koj ja zasiluva fleksibilnosta na dvozhenjata. Lesnite, graciozni, elegantni dvizhenja na taj chi veshtinata odvaj potsetuvaat na udarite so raka ili noga, na blokiranjeto i napadite ko gi pretstavuvaaat. Jogata e mn soodvetna za tipot na stres na koi se podlozhni licata od ovaa krvna grupa. Taa podrazbira vrska na vnatreshniot mir so kontrolata na dishenjeto, ovozhmozhuvajkji kompletna koncentracija, bez svrtuvanje na mislite na nadvoreshnite problemi. Hata joga e najchesto upotrebuvaniot nachin oblik na joga na zapad. Ednostavna tehnika na joga relaksiranjeto Jogata pochnuva i zavrshuva so relaksacija. Nie postojani gi grchime nashite muskuli, no retko razmisluvame za sprotivnoto- da se odmarame i da se opushtame. Bi bile pozdravi i podobro bi se chuvstvuvale koga na pravilen nacin bi se ozloboduvale od napnatosta vo muskulite, koja e predizvikana od stres i umor. Najdobrata polozhba za relaksacija e lezhenjeto na grb. Postavete gi nozete i racete taka shto maksimalno da vi bide udobno vo kolkovite, ramenicite i grbot. Celta na dlabokata relaksacija e da gi opushti vasheto telo i da gi smiri vashite misli na istiot nachin kako shto se smiruva razbranetat voda vo bazenot. Pocnete so abdominalno dishenje. Kako shto dishat bebinjata, disheete so stomakot, a ne so gradite. Nabljuduvajte go vasheto dishenje. Dali e toa brzo, plitko i nepravilno ili polno, dlaboko, pravilno i bez prechki. Obidete se da gi izdvoite tolku vashite dolni muskuli za dishenje. Vostanovete dali mozhete da dishete bez dvizhenje na gradite. Vezhbite za dishenje sekogash se izveduvaat bez napor i smireno. Stavete ja vashata raka na papokot i pochuvstvuvajte gi dvizhenjata vo tekot na dizhenjeto. Opushtete gi ramenicite. Zapocnete ja vezbata taka shto potpolno kje go izfrlite vozduhot. Koga kje vdishite, zamislete nekoj tezhok predmet, kako shto e golema kniga, kako stoi na vashiot papok, i deka so dishenje ja krevate nagore. Koga kje izdishite, ednostavno dozvolete i na zamislenata tezhina da go pritiska vashiot stomak, pomagajkji vi da go ipushtite vozduhot. Izdisete go vozduhot povekje, odkolku shto go pravite toa voobicaeno, kako da go "cedite" vozduhot od gradite. Vakviot nacin potsetuva na joga na istegnuvanje na dijafragmata i vi pomaga da gi oslobodite musklulite od napnatosta. Dovedete gi vashite abdominalni muskuli vo takva sostojba da vi pomagaat vo dishenjeto. Koga kje vdishete, dvishete tolku dlaboko, kako da krevate zamislen predmet do tavanot. Obidete se potpolno da go uskladite i izdvoite stomachnoto dishenje bez dvizhenja na gradite ili rebrata.
melpomena Dieta za krvna grupa AB Krvnata grupa AB e stara pomalku od 1000 godini, retka e i bioloshki kompleksna. Taa ne se vklopuva vo niedna od ostanatite kategorii. Slozhenata struktura na antigenot na krvnata grupa AB ponekogash ja pravi slicna na krvnata grupa A, ponekogash na B, a ponekogash na kombinacija od dvete. Ovie kup osobini mozhe da se pozitivni ili negativni, zavisno od okolnostite, taka shto dietata za krvnata grupa AB bara nejzinata lista na produkti da se chita vnimatelno, so zapoznavanje na dietite na krvnite grupi A i B, za da se razberat podobro parametrite na sopstvenata dieta. Osnovno e deka povekjeto produkti kontraindicirani ili za A, ili za B se verojatno loshi i za grupata AB iako postojat iskluchoci. Na primer, licata so krvna grupa AB podobro goi podnesuvaat panhemaglutininite, lektinite koi se sposobni da gi aglutiniraat site krvni grupi, verojatno zatoa shto prisustvoto na lektinot e namalena so prisustvoto na A i B antitelata. Domatot e odlicen primer. Pripadnicite na krvnite grupi A i B ne mozhat da gi podnesat lektinite (znachi ne se preporachuva da se jadat domati) dodeka licata so krvna grupa AB mozhat da jadat domati bez zabelezlivi posledici. Licata so krvna grupa AB cesto se posilni i poaktivni od umerenite licana grupata A. Mozhno e ovoj dopolnitelen elan da proistekuva od nivniot genetski materijal, koj seushte gi drzhi ostatocite na odbelezhjata od nivnite pretci na grupata B.
melpomena Faktor za gubenje na tezhinata Kaj licata so krvna grupa AB pri dobivanje na tezhinata se izrazuva kombinirano nasledstvo na A i B genot. Ponekogash toa podrazbira dopolnitelni problemi. Na primer, vie kako lice so krv. grupa AB imate niska sodrzhina na zheludocna kiselina na grupata A, zaedno so prilagodlivosta na meso na grupata B. Znachi iako ste genetski prograirani da konsumirate meso, nemate dovolno zheludochna kiselina za da go metabolizirate efikanso, taka da mesoto shto kje go izedete e predodredeno da bide skladirano kako mast. Dokolku imate namera da izgubite na tezhina, bi trebalo da go ogranicite konsumiranjeto na meso i da jadete mali kolichini, zbogateni so vnesuvanje na zelenchuk i tofu. Skolnosta na osobinite na krvnata grupa B predizvikuvaat slichna insulinska reakcija koga jadete grav ili pcenka, helda ili susamovo seme. Inhibiranata produkcija na insulin predizvikuva hipoglikemija, namaluvanje na sekjerot vo krvta po obrokot, shto ponatamu vodi do pomalku efikasen metabolizan na ishana. Licata so krvna grupa AB za razlika od licata so 0 i B, ne gi karakterizira izrazena reaktivnost na pcenichniot gluten. No, dokolku sakate da izgubite na tezhinata, bi trebalo da ja odbegnuvate pcenicata, koja e sklona vasheto muskulno tkivo da go napravi pokiselo. LIcata so krvna grupa AB poefikasno gi iskoristuvaat kaloriite kaj malku poalkalnite vrednosti na tkivata. PRODUKTI KOI POMAGAAT ZA DOBIVANJE NA TELESNATA TEZINA Crveno meso slabo razgradlivo se skladira kako mast go toksificira intestinalniot trakt Grav ja inhibira efikasnosta na insulinot predizvikuva hipoglikemija go zabavuva nivoto na metabolizmot Semki predizvikuva hipoglikemija Pcenka ja inhibira efikasnosta na insulinot Helda predizvikuva hipoglikemija Pcenica go zabavuva metabolizmot predizvikuva neefikasno koristenje na kaloriite ja inhibira efikasnosta na insulinot PRODUKTI KOI POMAGAAT ZA GUBENJE NA TELESNATA TEZINA Tofu ja unapreduva efikansnosta na metabolizmot Morska hrana ja unareduva efikasnosta na metamolizmot Mlecni proizvodi ja podobruvaat produkcijata na insulin Zelen zelencuk ja podobruva efikasnosta na metabolizmot Morski algi ja podobruvaat produkcijata na insulin Ananas pomaga na digestija ja stimulira intestinalnata (crevna) mobilnost
melpomena MESO I ZHIVINA Licata so krv. grupa AB ne sozdavaat dovolno zheludocna kiselina za efikasna digestija na pregolema kolicina na zhivotinskite proteini. Vo takvite slucai reshenieto e goleminata i zacestenosta na obrokot. Licata od krv. Grupa AB imaat potreba za proteini od meso, posebno onie koi go reprezentiraat B nasledstvoto- jagnesko, ovco, misirkino, zajachko, namesto govedsko. Lektinite od pileshkoto meso ja iritiraat krvta i digestivniot trakt, zatoa treba da se otstrani od ishranata. Treba da se odbegnuva i chadeno i konzervirano meso zoshto mozhe da predizvika rak na zeludnikot. Mnogu korisno: Jagnesko Ovco Zajachko Misirkino Neutralno: Dziger Fazan Da se odbegnuva: Slanina Govedsko Meleno govedsko Bivolsko meso Pileshko Kornish od kokoshka Patka Guska Shunka Srce Erebica Svinsko Teleshko Divec Potpoloshka MORSKA HRANA Za licata so krvna grupa AB postoi raznoviden izbor na morska hrana koj e odlicen izvor na proteini. Lektinot od polzhavot gi osloboduva bolnite kletki I zatoa se preporachuva da se upotrebuva pochesto vo ishranata. Mnogu korisno: Tuna Bakalar Skusha Oslich Ajkula Shtuka Kaliforniska pastrmka Losos Sardela Morska pastmrka Polzhav Neutralno: Morski polzhav Sharan Kavijar Ligni Bel grgech Zholt grgech Ezerski losos Da se odbegnuva: Barakuda Shkola Rak Jagula Zhaba Haringa Chaden losos Oktopod Ostrigi Shkampi Zhelka MLECNI PROIZVODI I JAJCA Licata so krvna grupa AB se slicni so licata od krv.grupa A koga se vo prashanje mlechnite proizvodi. Jajcata se mn dobar izvor na protein koga se vo prashanja ovie lica. Iako jajcata se mn bogati so holesterol, a pripadnicite na krv. grupa AB pokazhuvaat izvesna chuvstvitelnost koga e vo prashanje srceto, istrazhuvanjata pokazhuvaat deka toa ne e od hranata bogata so holesterol, tuku od zasitenite masti. Mnogu korisno: Meko sirenje Feta sirenje Kozjo sirenje Mocarela Soleno kravjo sirenje Kisela pavlaka Jogurt Neutralno: Krem sirenje Ajdamer Ementaler Gauda Soino sirenje Shvajcarsko sirenje Surutka Da se odbegnuva: Amerikansko sirenje Puter Matenica Sladoled Parmezan Polnomasno mleko MASLA I MASTI Licata od ovaa krna grupa bi trebalo da koristat maslinovo maslo i hidrogenirani rastitelni masla. Maslinovoto maslo sodrzhi mononezasitni masni kiselini za koi se veruva deka pridonesuvaat za nivoto na holesterol vo krvta. Mnogu korisno: Maslinovo maslo Neutralno: Maslo od repa Leneno maslo maslo od kikiriki Da se odbegnuva: Pcenkarno maslo Pamukovo maslo Susamovo maslo Sonchogledovo maslo
melpomena KOSTELIVI POLODOVI I SEMKI Kostelivite polodi i semki se dosta slozheni za licata so ovaa krvna grupa. Treba da se jadat vo mali kolichini i so vnimanie. Iako semkite mozhat da bidat dobar izvor na proteini, site sodrzhat insulin-inhibirachki lektini koi se problematichni za licata so grupa B. LIcata so krvna grupa AB, isto taka, stradaat od problemite so zholchna kesa, taka da podobro e da se preferira puter vo odnos na celi plodovi. Mnogu korisno: Kosteni Kikiriki Puter od kikiriki Orevi Neutralno: Bademov puter Badem Fstaci Da se odbegnuva: Leshnik Afionovo seme Seme od tikva Susamov puter Susamovo seme Sonchogledov puter Sonchogledovo seme MENUSKI I LEGUMINOZA Menushkite i leguminozite se isto taka slozheni za licata so ovaa krvna grupa. Taka na primer, lekjata e mnogu bitna vo borbata protiv rak za grupata AB, a ne se preporachuva za krvnata grupa B. Lekjata e pozhelna kaj ovie lica bidejkji sodrzhi antioksidansi. Od druga strana gravot, koj ja namaluva produkcijata na insulinot kaj licata so grupa A, ima ist efekt na licata od grupata AB. Mnogu korisno: Sharen grav SOja Lekja Neutralno: Francuski grav Boranija Bel grav Grashok Da se odbegnuva: Grav Naut Modar grashok CERALII Mnogu korisno: Proso Ovesni snegulki Ovesno brashno Orizovi snegulki Neutralno: Shtir jachmen Krem od oriz Krem od pcenica Kompirov skrob Pcenichni nikulci da se odbegnuva: Helda Kornfleks Pcenichno brashno Kasha od helda LEBOVI I PECIVA Mnogu korisno: Leb od zholt oriz Dietalen leb Krispi Proso Orizovi kolachinja Leb od soino brashno Neutralno: Leb bez gluten Visokoproteinski leb Leb od povekje vidovi zhitarici Peciva od ovesni snegulki leb od celi zrna pcenica Da se odbegnuva: Pchenkarni peciva
melpomena ZHITARICI I TESTENINI Licata so krvna grupa AB treba povekje da koristat obroci bogati so oriz otkolku testenini, iako mozhe da se upotrebuvaat testenini so spanakj ednash do dva pati vo nedelata. Treba da se ogranici vnesuvanjeto na snegulkite i pcenichnite nikulci na eden pat vo nedelata. Mnogu korisno: Ovesno brashno Orizovo brashno Brashno so pcenicni nikulci Oriz Neutralno: Jachmenovo bashno Glutensko brashno Belo brashno Brashno od celi zrna pchenica testenini so spanakj Da se odbegnuva: Kasha od helda Testenini od artichoka Rezanki
melpomena ZELENCHUK Svezhiot zelenchuk e vazhen izvor na fitoorganski materii, prirodni supstancii od hranata, koi pokazhuvaat silno dejstvo vo prevencijata na rakot i srcevite zaboluvanja - bolesti od koi zaboluvaat licata od grupite A i AB, najchesto poradi poslabiot imuniteten sistem. Mnogu korisno: Listovi od cvekloto Cveklo Brokuli karfiol Celer Zelena zelka Krastavica Magdanos Modar patlidzan Luk Kelj Sinap Neutralno: Shpargla Zelka Gjumpir ren Morkov Kim Pechurki Bamji Zeleni maslinki Cikorija Korjander Morska alga Praz Keleraba Zelena salata Grchki maslinki Kromid Kompiri Tikva Domati Spanakj Tikvichki Zholta repa Shpanski maslinki Voden kosten Bela repa Da se odbegnuva: Artichoka Avokado Pcenka bela Pchenka zholta Crni maslinki Zeleni piperki Crveni piperki Pechurki abalone
melpomena OVOSHJE Treba da se istakne poalkalno ovoshje kako shto e grozjeto, slivite, jagodite, koi pomagaat za uramnotezhuvanje na zrnata, so ogled na toa deka toa sozdava kislenina vo muskulnite tkiva. Na licata so ovaa krvna grupa posebno ne im odgovara troposkoto ovoshje, osobeno mango i guava. Ananasot e megjutoa odlichna pomosh pri varenje na pripadnicite na ovaa grupa. Portokalite bi trebalo da se odbegnuvaat, duri i ako vi se omileno ovoshje. Tie go iritiraat zheludnikot kaj ovie lica i isto taka, se interferiraat so apsorpcijata na vazhnite minerali. Za da nema nedorazbiranje kiselo-baznata reakcija se odviva na dve mesta- vo zheludnikot i vo muskulnite tkiva. Znachi, portokalite go iritiraat chuvstvitelniot, alkalen zheludnik na licata so ovaa krvna grupa. Grejpfrutot e mn sroden so portookalite i isto taka e kiselo ovoshje, no toj pozitivno vlijae na zheludnikot na ovie lica, inhibirajkji ja sklonosta kon alkalizacija po varenjeto. Limonite se odlichni za pripadnicite na ovaa grupa, bidejkji pomagaat vo varenjeto i go otstranuvaat mukusot. So ogled na toa deka vitaminot C e vazhen antioksidans, posebno vo prevencija protiv rak na zheludnik, potrebno e da se jade drugo ovoshje bogato so vitamin C (grejpfrut, kivi). Lektinot od banannite se interferira so digestijata kaj ovie lica. Preporachlivo e da se zamenat so dr. ovoshje bogato so kalium, kako shto se kasiite, smokvite i nekoi dinji. Mnogu korisno: Creshi Borovinki Susheni i svezhi smokvi Crveno i crno grozje Grejpfrut Kivi Limoni Kapini Ananas temni slivi Zeleni slivi Crveni slivi Crveni ribizli Neutralno: Jabolka Kajsii Kapini Jagodi Crni ribizli Datuli DInja Praska Papaja Krusha Malini Lubenica Mandarini Suvi slivi Suvo grozje Da se odbegnuva: Banani Kokosov orev Mango Portokali Urmi Kalinka
melpomena SOKOVI I TECNOSTI Licata so krvna grupa AB bi trebalo sekoj den da go zapochnuvaat so pienje na chash topla vodaa so svezho isceden sok od polovina limon, za da se prochistat od mukusot akumuliran vo tekot na spienjeto. Limonadata isto taka pomaga pri eliminacija na mukusot. Posle chashata topla voda najdobro e da se ispie razblazhen sok od grepfrut ili papaja. Mnogu se vazhni i visokoalkalnite sokovi od crni creshi, borovinki ili grozje. Mnogu korisno: (sok od) Zelka Morkov Celer Crni creshi Borovinki Grozje Papaja Neutralno: jabolka Kajsii Krastavica Grejpfrut Ananas Suvi slivi Da se odbegnuva: Portokal
melpomena ZACHINI Najdobro e da se koristat morskata sol i morskite algi namesto sol. Sodrzhinata na natrium vo ovie zachini e niska, shto e vo interes na licata od ovaa krvna grupa. Pokraj navedenoto, morskite algi se odlikuvaat so svojstva koi koristat za crceto i imuniot sistem. Tie isto taka se korisni za kontroliranje na tezhinata. Treba da se odbegnuvaat site vidovi na birer, piper i ocet, bidejkji se kiseli. Podobro e da se koristi sok od limon so maslo ili zachinsko rastenie za podgotvuvanje na zelenchukot i salatata namesto ocet. Ne treba da se plashite da koristite golemi kolichini na luk. Toj e mokjen priroden antibioik posebno za licata so krvna grupa AB. Shekjerot i chokoladoto se dozvoleni vo mali kolichini. Mnogu korisno: Kari Luk Ren Magdanos Morski algi Neutralno: Bosilek Mirudii Crvena alga Med Zhalfija Sol Lovorov cvet Chokolado Cimet Karanfilche Korijander Tatar sos Javorov sirup Feferoni Majoran Nane Ruzmarin Shafran Sos od soja Bel shekjer zholt shekjer Majchina dushicka Vanila Da se odbegnuva: Piment Ekstrat od bademi Anis Jachmenov slad Kapar Zhelatin vo prav Pcenkaren skrob crn biber biber vo zrna bel bider jabolkov ocet vinski ocet alkoholen ocet DODATOCI KON JADENJATA Treba da se odbegnuvaat site konzervirani dotatoci za jadenjata poradi chuvstvitelniot zheludnik, Da se odbegnuva kecap shto zodrzhi ocet. Neutralno: marmalad (od dozvolenoto ovoshje) Ovoshno zhele (od dozvolenoto ovoshje) Majonez Senf Da se odbegnuva: Kecap Marinada Vorcester sos
melpomena RASTITELNI CHAEVI Licata od ovaa krvna grupa bi trebalo dosta da koristat arstitelni caevi za da go zajaknat imunitetot i da obezbedat zashtita od kardiovaskularnite bolesti i rakot. Lucerkata, chichkata i kamilicata se poddrshka za imunitetniot sistem. Glogot i slatkiot koren se iskluchitelno preporachlivi za dobrata sostojba na kardiovaskularniot sistem. Zeleniot caj ima ogromno pozitivno dejstvo na imunitetot. Chaevite od koren od chichka i listovi od jagoda pomagaat za apsorpcija na zhelezoto i pridonesuvaat za sprechuvanje na anemijata. Mnogu korisno: Lucerka Chichka Kamilica Gjumpir Zhen shen Zelen caj Glog Likoroka, sladok koren Shipka Jagodov list Neutralno: Crnica Magdanos Zhalfija Listovi od malina Crven dab Zeleno nane Valerijana Bela breza majchina dushica KOra od bel dab Ajduchka treva Da se odbegnuva: Aloe Pcenkarna svila Hmelj Lipa Crvena detelina Lincura RAZLICNI PIJALOCI Crnoto vino e dobro za licata od ova akrvna grupa poradi pozitivniot efekt na kardiovaskularniot sistem. Za edna chasha crno vino se veruva deka go namaluva rizikot od srcevi zaboluvanja i kaj mazhite i kaj zhenite. Edna sholja do dve kafe bez kofein ja zgolemuva zheludochnata kiselina i gi poseduva istite enzimi koi shto se najdeni vo sojata. Najdobra kombinacija e naizmenichno zemanje na kafe i zelen chaj. Mnogu korisno: obicno kafe Dekofeinizirano kafe Zelen caj Neutralno: Pivo Soda voda Crno vino Belo vino Da se odbegnuva: Destilirani alkoholni pijalaci Dietalna soda Crn chaj
Thief Интересен топик, браво Мелпомена! Имаш ли нешто за крвна група А? Ако можеш би било убаво и за неа (а, и за другиет крвни групи) да постираш. ;)
melpomena
quote:
Originally posted by Thief
Интересен топик, браво Мелпомена! Имаш ли нешто за крвна група А? Ако можеш би било убаво и за неа (а, и за другиет крвни групи) да постираш. ;)
Blagodaram[:I] Kje ima i za drugite krvni grupi, da ja zavrsham ovaa prvo[;)]